Rückenfrei - Fascial Coach Ball (DVD)

Einführung

Endlich ist die DVD zum Fascial Coach Ball verfügbar! Mit dem Konzept „RÜCKENFREI“ wirst du auf eine Reise in die elastischen Strukturen deines Körpers eingeladen. Diese DVD bietet dir wertvolle Einblicke in die Entstehung von Verspannungen und Bewegungsschmerzen.

Praktische Übungen

Die DVD enthält gut umsetzbare Übungen, die einfach und täglich durchgeführt werden können. Viele Schmerzen lassen sich mit konsequenter, moderater Bewegung nachhaltig reduzieren.

Kapitelübersicht

Die direkt anwählbaren Kapitel ermöglichen dir einen gezielten Zugriff auf differenzierte Körperregionen:

• WICHTIG: Informationen zum Umgang mit dem Ball und Übungen
• EINSTIEG: Theoretischer Einstieg zum Grundverständnis der Bewegungsschmerzthematik
• HALS & NACKEN: Häufige Problematik (Nackenverspannung) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
• BRUSTKORB & SCHULTER: Häufige Problematik (Impingement) + ...

Zielgruppe

Diese DVD richtet sich an alle, die unter Bewegungsschmerzen leiden oder ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Sie ist ideal für Fitness-Enthusiasten, Sportler und Menschen mit sitzenden Tätigkeiten.

Vorteile

• Verständliche Theorie zur Schmerzentstehung
• Praktische Übungen für den Alltag
• Förderung der Beweglichkeit und Reduzierung von Schmerzen

Was du beachten solltest

Achte darauf, die Übungen regelmäßig durchzuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Die DVD ist ein hilfreiches Werkzeug, um deine körperliche Gesundheit aktiv zu unterstützen.