Barbara Becker Miami Fit (Doppel-DVD)

Barbara Becker Miami Fit Doppel-DVD

Das Miami Fit Programm von Barbara Becker bietet eine umfassende Fitnesslösung, die auf den Prinzipien von Yoga, Pilates und Faszientraining basiert. Diese Doppel-DVD enthält vier Programme, die jeweils 30 Minuten dauern und für jede Altersklasse geeignet sind.

Programme im Überblick

• Krafttraining: Stärkt den gesamten Körper und aktiviert das Herz-Kreislauf-System.
• Bodystyling: Inklusive Balancetraining zur Verbesserung der Körperhaltung.
• Mobilisation: Fokussiert auf Rücken- und Gleichgewichtstraining.
• Faszien & Stretching: Ausrollen wichtiger Muskelgruppen und Ganzkörperdehnung für mehr Geschmeidigkeit.

Wichtige Hinweise

• Für die Ausführung der Programme wird eine ca. 90 cm lange Pilatesrolle sowie eine Matte benötigt.
• Die Programme können flexibel kombiniert werden, um das Training individuell zu erweitern und anzupassen.

Zielgruppe und Vorteile

Dieses Fitnessprogramm richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Entspannung finden möchten. Es ist ideal für Anfänger sowie für Fortgeschrittene, die ihre Routine variieren möchten. Die Kombination aus Kraft, Flexibilität und Balance fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.